宝宝补锌需谨慎：过量可能有害

锌过量

缺锌是婴幼儿生长发育过程中可能遇到的问题。尽管缺锌可能导致婴幼儿食欲不振、生长缓慢，但作为微量元素，锌对宝宝的生长发育至关重要，因此被称为“生命的火花”。然而，由于宝宝生长发育所需锌量相对较小，因此每天的需求量并不大。

对于正常生长发育的宝宝，额外补充锌可能导致体内锌过量，进而引发代谢紊乱。这可能导致宝宝出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。过量锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血。缺锌还可能影响钙吸收，导致免疫力下降、抗病能力差。

如何判断宝宝是否缺锌？国际上采用的查锌方法有两种：一种是发锌，即通过头发进行化验；另一种是血锌，即通过静脉血化验。然而，这两种方法都可能受到外界环境的影响，如采集器具的污染等，产生一定误差。因此，目前较为准确判断缺锌与否的标准是综合判断，包括化验结果和临床表现。

缺锌宝宝可能出现的表现有：

1. 食欲不振，厌食。2. 异食癖，乱吃奇奇怪怪的东西，如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。3. 身高发育缓慢。4. 头发长得慢，发质不好。5. 指甲床上出现白斑，手指上长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）、易出湿疹。6. 精神不好、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。7. 容易感染病毒或细菌。8. 口腔溃疡反复发作。

单一的症状不能作为判断缺锌标准。只有当其伴有其他症状时，才可能辨别是否缺锌。及时去医院检查。

药物治疗不如饮食调理对婴幼儿缺锌的治疗。一般婴幼儿吸收不良或丢失性缺锌，开始可口服每日1mg/kg硫酸锌、葡萄糖酸锌醋酸锌。为了促进锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。同时，应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，以加快锌缺乏的改善速度。

母乳中锌的吸收率较高，可达62%。特别是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4-7倍。因此，为了避免宝宝缺锌，妈妈应坚持母乳喂养，至少让宝宝喝上3个月的母乳，然后再逐渐改用配方奶粉或其他代乳品喂养。